Czego nauczyła mnie kontuzja kolana?
15 sierpnia 2011 | autor Grzegorz Łuczko
Włącz muzykę! Gdy powoli zacząłem wracać do biegania, pomyślałem sobie, że ta kontuzja, rozbrat z treningiem i świadomość tego, że
Wpisy dla kategorii "Porady"
O współpracy słów kilka
29 czerwca 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Jak zauważyliście piszę rzadziej. Oczywiście, że chciałbym częściej, ale czasu starcza mi tylko na kilka tekstów w miesiącu. Taki stan
Lżej, szybciej, dalej
18 maja 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Kuerti: Dziś gościnny tekst Uli Wojciechowskiej, a właściwie przedruk jej pracy nt. fastpackingu, z jej bloga Tofalaria – czyli pakowania
Tapering, czyli rzecz o odpoczynku
5 kwietnia 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Wisły. Rajd Wisły. Nie potrafię uwolnić się od tego startu, choć przecież od tamtego feralnego dnia minęło już wiele miesięcy.
14 pomysłów na prezent pod choinkę
1 grudnia 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Niedługo Święta, a jak Święta to, co? To choinka! A jak choinka to? Nie, wcale nie bombki 🙂 . Prezenty!
Zgubić zbędne kilogramy
21 listopada 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Ważę 76, w porywach do 77 kilogramów i od jakiegoś miesiąca za Chiny Ludowe nie mogę zrzucić zbędnego balastu. No
Tniemy wydatki!
9 sierpnia 2009 | autor Grzegorz Łuczko
3 tysiące złotych. Tyle właśnie wydałem przez minione 10 miesięcy (tekst pierwotnie napisany dobrych kilka tygodni temu) na hobby zwane
Krótka lekcja nawigowania: Grassor
8 lipca 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Zanim zaczniemy analizę – ogromne gratulacje dla Speleo!!!!! Trzecie miejsce na Explore Sweden Monster, na tej niemożliwej ponad 1000 kilometrowej
TUTAJ PRACUJĘ
OSTATNIE KOMENTARZE
INSTAGRAM
3 tygodnie ago by naturalbornrunners Biało, słonecznie i ciągle pod górę♂️ Prawdziwa biegowa zima rozpoczęta! #NBRteam #trail #trailrunning #gorysuche #trening #bieganie #teamspirit #inov8 #arcteryx #runningcouple #running
4 tygodnie ago by naturalbornrunners Szaro, buro i jesiennie. Biegniemy szukać formy! ♂️ #bieganie #gdziejestsnieg #trening #asics #arcteryx #trail #citytrail #running #nbrteam trening #naturalbornrunners #running #runninggirl
2 miesiące ago by naturalbornrunners Trzymamy kciuki za @kayotheghost , który walczy na trasie @utct Ciśnij! #trail #running #bieganie #naturalbornrunner #bieganiepogorach #altrarunning #instarunners
3 miesiące ago by naturalbornrunners Biegamy we wszystkich kolorach jesieni #trening #bieganie #naturalbornrunners #nbrteam . #running #jesien # @lucyna_walaszczyk
2 miesiące ago by naturalbornrunners Lubimy małe lokalne biegi!♀️W ubiegłą sobotę ruszyła Zimowa Liga Biegowa w Wolinie, z którego pochodzi prezes NBR Grzegorz i to jemu przypadło pierwsze zwycięstwo w tych zawodach Jakie lokalne biegi Wy polecacie? #trail #running #trening #zawody #trailrunning #bieganie #naturalbornrunners
2 tygodnie ago by naturalbornrunners W teamie siła! Tradycją stały się już TraILOVE Środy z Natural Born Runners i sobotnie treningi z NBR @rafalpaprzycki i @dziewiczagorabiega . Wylewamy na nich razem siódme poty, które procentują na zawodach♂️ Dziś @tlodlakota .run w pięknym stylu zdobył nowy PB w Grand Prix Dziewiczej Góry i z czasem 42:55 zajął czwarte miejsce open. Rafał pobiegł z @lucyna_walaszczyk i pomógł jej w równym tempie pokonać trasę w 48:29 i zająć trzecie miejsce wśród kobiet. Wpadajcie na nasze trengi! W grupie zawsze łatwiej dać z siebie wszystko ! #NBRteam #trail #trailove #naturalbornrunners #bieganie #running #dziewiczagora #teamspirit #personalbest #instarunning
