Czego nauczyła mnie kontuzja kolana?
15 sierpnia 2011 | autor Grzegorz Łuczko
Włącz muzykę! Gdy powoli zacząłem wracać do biegania, pomyślałem sobie, że ta kontuzja, rozbrat z treningiem i świadomość tego, że
Wpisy dla kategorii "Porady"
O współpracy słów kilka
29 czerwca 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Jak zauważyliście piszę rzadziej. Oczywiście, że chciałbym częściej, ale czasu starcza mi tylko na kilka tekstów w miesiącu. Taki stan
Lżej, szybciej, dalej
18 maja 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Kuerti: Dziś gościnny tekst Uli Wojciechowskiej, a właściwie przedruk jej pracy nt. fastpackingu, z jej bloga Tofalaria – czyli pakowania
Tapering, czyli rzecz o odpoczynku
5 kwietnia 2010 | autor Grzegorz Łuczko
Wisły. Rajd Wisły. Nie potrafię uwolnić się od tego startu, choć przecież od tamtego feralnego dnia minęło już wiele miesięcy.
14 pomysłów na prezent pod choinkę
1 grudnia 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Niedługo Święta, a jak Święta to, co? To choinka! A jak choinka to? Nie, wcale nie bombki 🙂 . Prezenty!
Zgubić zbędne kilogramy
21 listopada 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Ważę 76, w porywach do 77 kilogramów i od jakiegoś miesiąca za Chiny Ludowe nie mogę zrzucić zbędnego balastu. No
Tniemy wydatki!
9 sierpnia 2009 | autor Grzegorz Łuczko
3 tysiące złotych. Tyle właśnie wydałem przez minione 10 miesięcy (tekst pierwotnie napisany dobrych kilka tygodni temu) na hobby zwane
Krótka lekcja nawigowania: Grassor
8 lipca 2009 | autor Grzegorz Łuczko
Zanim zaczniemy analizę – ogromne gratulacje dla Speleo!!!!! Trzecie miejsce na Explore Sweden Monster, na tej niemożliwej ponad 1000 kilometrowej
TUTAJ PRACUJĘ
OSTATNIE KOMENTARZE
Constant progress should be made and also the runner must continue patiently under all difficulties. Most Suppliers Offer Free Services... – WIĘCEJ
https://pizdeishn.com/classic/365-goryachie-prikosnoveniya.html - Жесткие эро истории, Лучшие секс истории – WIĘCEJ
Gorąco polecam tę książkę. Bardzo pomocne są metosy wysyłku. – WIĘCEJ
Interesująca książka, dzięki za fajny artykuł wiem już co szukać w księgarni. pozdrawiam – WIĘCEJ
- Older »
INSTAGRAM
2 miesiące ago by naturalbornrunners NBR Team poczuł wiosnę! Wskakujemy w krótkie spodenki i ruszamy na trening! ♂️☘️ #bieganie #trening #nbrteam #wiosna #naturalbornrunners #trail #running #trailrunning
1 miesiąc ago by naturalbornrunners W głowie mamy już tylko wiosnę! ☘️ Sezon na treningi w krótkich rękawkach uważamy za otwarty! ♂️ #trening #compressport #naturalbornrunners #trail #trailrunning #bieganie #nbrteam #running @compressport @compressportpl
1 miesiąc ago by naturalbornrunners Dla wszystkich narzekających, że wiek już nie ten i forma nie ta Dziś odwiedził nas niezwykły biegacz! Pan Michał Szkudlarek - rocznik 1933. Zaczął biegać w wieku 65 lat. Ma za sobą 16 poznańskich maratonów i liczne biegi ultra. Nie boi się koronawirusa, bo wierzy w siłę treningu w każdym wieku.W wolnych chwilach hoduje warzywa w przydomowym ogródku i szykuje się do kolejnych startów. #badzjakpanmichal #bieganie #ultras #ultrarunning #biegtozdrowie #trening #runningmotivation #running
3 tygodnie ago by naturalbornrunners Żegnaj zimo! ❄️ Czas na ostatnie zabawy na śniegu. Wiosno, nie mogliśmy się już na Ciebie doczekać ☘️ #trail #bieganie #running #biegampogorach #naturalbornrunners #nbrteam #biegacz #trailrunning
4 dni ago by naturalbornrunners Bierzemy na warsztat testy sprzętu NBRTeam! Tym razem kilka zdań od @rafalpaprzycki , który spisał swoje wrażenia z biegania w @inov_8 Terraultra G 270! : „Już jego poprzednik, Terraultra G 260, zrobił na mnie ogromne wrażenie - wygodny przy zachowaniu zerowego dropu, lekki, z dużą ilością miejsca na palce. Jego szerokość pozwala na stabilne, prawidłowe przetaczanie stopy i dodaje dynamiki. Nowy model - Terraultra G 270 sprawdził się u mnie w każdym terenie, dając doskonałe czucie podłoża i pomagając w pracy nad poprawą techniki biegu. Czym różni się Terraultra G 270 od swojego poprzednika? Wydawało mi się że już bardziej wygodnego
3 tygodnie ago by naturalbornrunners Dziś pozazdrościliśmy uczestnikom Barkley Marathons i zboczyliśmy z utartych trailowych ścieżek. Było warto! #trail #trailrunning #naturalbornrunners #nbrteam #bieganie #running #trening #biegampogorach