Marek,
Dokładnie jest tak jak napisałeś! Skoro jest już nas dwóch to to musi być jakaś reguła
. Dla mnie zawsze start był przetarciem, nawet po setkach forma szła do góry, co było o tyle dziwne, że przecież mocno się kiedyś na nich kasowałem. Zawsze mój koncept opierał się na schemacie - trening, trening - start - odpoczynek - wzrost formy -trening - trening - start itd. W rzeczywistości sprowadzało się to do tego, że po drodze trafiały mi się jakieś przerwy i ten ładny ciąg brał szlag. A teraz od kilku miesięcy udaje mi się zachować ciągłość w treningach i sposób ten działa znakomicie.
Co do Twoich treningów - nie rezygnowałbym z roweru! W górach mocne czwórki się przydadzą! U mnie ostatnio sprawdzaja się idealnie 2 treningi na tydzień + to, co robię biegiem. W okolicach WSS miałem okres, że przez 3 tygodnie robiłem tylko jeden trening rowerowy, a teraz wskoczyłem na 2 i nie potrzebowałem dużo czasu, żeby wyrobić dobrą formę. Podejrzewam, że będziesz chciał nadal startować w AR, taki więc trening podtryzmujący (1x tydzień) wystarczy, żeby zachować formę a przyda się też w górki.
Jeszcze słówko o Przejściu. Moim zdaniem treningami już wiele nie zrobisz - byle się nie skatować niepotrzebnie, nie przesadzić itp. Będzie się liczyło bardzo mocno to doświadczenie z setek, mocna psycha i dbanie o stopy i nie dopuszczanie do obtarć.
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
. 50km pieszo i ponad 150 na rowerze. To tak w skrócie. 
