FORUM EKSTREMALNE

Piesze i rowerowe maratony na orientację
Teraz jest Śr, 29 sty 2020, 12:00

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1




Stwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę Poprzedni  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 20  Dalej
Autor Wiadomość
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: So, 6 cze 2009, 21:30 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 441
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Od powrotu z Sobótki jeszcze nie byłem na treningu, a nie przepraszam, wczoraj na 5 minut. Wolałem jednak nie ryzykować, nos wydaje się cały czas nie do końca wyleczony, tzn. jest gorzej niż przed zabiegiem ;) . Chyba się jeszcze goi? Może jutro spróbuje potruchtać, albo pojeździć, ale najpierw musiałbym go naprawić :) .

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: So, 6 cze 2009, 21:52 
Offline

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 18:17
Posty: 81
Imię i nazwisko: Marek Michalczyk
GG: 0
Pewno wszystko w twoim nosie jest spuchnięte. Mnie opuchlizna na języku kiedyś trzymała się prawie trzy dni a zabieg był mniej skomplikowany, dodatkowo język jest bardziej odporny niż nos.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: N, 7 cze 2009, 05:05 
Offline

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 18:17
Posty: 81
Imię i nazwisko: Marek Michalczyk
GG: 0
Poniedziałek : Bieg 19km
Wtorek : Siłownia 40min, mtb 30min.
Środa : Mtb 2:36h
Czwartek :-------------------
Piątek : Basen 1h
Sobota : Bieg 40min + podejscia, Kettlebell
Niedziela : Szosa 35min, ...

To jeszcze nie jest formuła jaką chciałbym w najbliższym czasie stosować.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: N, 7 cze 2009, 07:57 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 441
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Patyk,

Zapomniałem odpisać. Niestety ale nie mam teraz za bardzo czasu na takie wycieczki, a szkoda!

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 8 cze 2009, 23:51 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 22 wrz 2007, 09:06
Posty: 58
Lokalizacja: Poznań
Imię i nazwisko: Karol Ćmiel
GG: 1558150
Myślę, że mogę dodać dwa dni ćwiczeń przeciwzakrzepowych;) zaczynam długi okres wracania do siebie, rehabilitacja czas start.

_________________
PK4.PL TEAM
http://marszoblog.wordpress.com/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Wt, 9 cze 2009, 11:56 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 09:55
Posty: 7
Lokalizacja: Szczecin/Tanowo
GG: 0
"Nie - naprawdę kocham deszcz
Dodaje sił"


Muszę się przyznać, że do Berlina nie pojechałem, wycofali się znajomi( a nawet rodzina)
w dodatku spartoliła się pogoda.

Dzięki temu zaliczyłem jednak dwa super treningi w deszczu.
W sobotę bieganie, w niedzielę rower w terenie.
Do tej pory unikałem takich treningów, żeby nie złapać choróbska.
Tym razem się przełamałem i było warto :)
A wy lubicie jeździć/biegać w deszcz?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Wt, 9 cze 2009, 18:53 
Offline

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 18:17
Posty: 81
Imię i nazwisko: Marek Michalczyk
GG: 0
Ja lubię i nie lubię.Zazwyczaj po jeździe czy biegu w deszczu jestem po prostu szczęśliwy. Nie lubię natomiast tego wszystkiego co mnie czeka po treningu w deszczu, piachu, suszenia itp.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Śr, 10 cze 2009, 06:40 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 441
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Uwielbiam! Bieganie w deszczu jest po prostu magiczne. Jazda na rowerze również, ale tutaj pojawiają się te nieprzyjemne konsekwencje, o których pisał Makhi.

Wczoraj pierwszy treninng po przerwie. 50 minut rozbiegania, na koniec przebieżki 8x 20 sekund. W następnym tygodniu startuję w Grassorze (300km rowerem) i postanowiłem nie zmieniać nic w planie mimo przerwy. Zobaczymy jak wyjdzie..

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Śr, 10 cze 2009, 07:54 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 22 wrz 2007, 09:06
Posty: 58
Lokalizacja: Poznań
Imię i nazwisko: Karol Ćmiel
GG: 1558150
Sporo naszych startuje w Grassorze, może zrobicie pierwsze oficjalne spotkanie?:)

_________________
PK4.PL TEAM
http://marszoblog.wordpress.com/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Śr, 10 cze 2009, 08:54 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: Śr, 29 kwi 2009, 13:37
Posty: 27
Lokalizacja: Warszawa/Cardiff
GG: 0
Podziwiam - myślę, że 300km na rowerze to niezły hardcore... Ja na przełomie czerwca/lipca będę robił atak na 300k na trasie Warszawa-Suwalszczyzna (dokładnie Mikaszówka nad kanałem Augustowskim). Też trochę ponawiguję, bo zamierzam nie jechać krajową 7ką.

_________________
Niezła Korba!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj w/g  
Stwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę Poprzedni  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 20  Dalej

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL