FORUM EKSTREMALNE

Piesze i rowerowe maratony na orientację
Teraz jest So, 16 gru 2017, 00:33

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1




Stwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  Dalej
Autor Wiadomość
 Temat: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 08:39 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 473
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Dobrze gdyby to forum żyło, temat, w którym będziemy mogli spisywać nasze treningi mam nadzieje sprawi, że postów będzie przybywało!

Ja dziś jestem jeszcze przed treningiem, więc na razie napiszę tylko, że ostatnie 3 dni miałem luźniejsze. Wcześniej zacząłem łapać już rytm, myślę, że przyda mi się taki odpoczynek. Na chwilę obecną przygotowuję się do rajdu Góra Ślęża, a później do WSS.

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 09:47 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 22 wrz 2007, 09:06
Posty: 86
Lokalizacja: Poznań
Imię i nazwisko: Karol Ćmiel
GG: 1558150
Ja wczoraj biegłem po 8h w pracy na stójce do siebie, wyszło 12,5 kilo. Fajnie, że kolano wróciło do użytku, bo kwiecień mam slaby biegowo przez to.

Wczoraj po pracy po raz drugi w życiu zapiąłem rolki, było w miarę, ustać ustoję, lekko się przesuwam, ale nadal cienko, długo się opanowuje naukę jazdy?

_________________
PK4.PL TEAM
http://marszoblog.wordpress.com/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 10:07 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 09:55
Posty: 11
Lokalizacja: Szczecin/Tanowo
GG: 0
Ja jestem dumny z siebie, bo wczoraj pierwszy raz w życiu pływałem kajakiem. Szło trochę opornie i na pewno muszę popracować nad techniką wiosłowania.

Co prawda nie mam zbytniego porównania, ale okolice Szczecina są chyba jednym z najlepszych miejsc do treningu kajakakowania.

My pływaliśmy w Siadle Dolnym, gdzie trenujecie w okolicy Szczecina?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 10:40 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 22 wrz 2007, 09:06
Posty: 86
Lokalizacja: Poznań
Imię i nazwisko: Karol Ćmiel
GG: 1558150
Szczerze powiem, że w okolicach Szczecina to jeszcze nie pływałem, ale Drawę już dwa razy w całości zrobiłem. Piękna rzeka, polecam Ci szczerze, bo jest i wymagająca, i ciekawa przyrodniczo.

_________________
PK4.PL TEAM
http://marszoblog.wordpress.com/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 14:36 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: Wt, 11 lis 2008, 18:37
Posty: 10
Lokalizacja: Szczecin / Człuchów
Imię i nazwisko: Mariusz Rafał Radecki
GG: 0
karolcm napisał(a):
Wczoraj po pracy po raz drugi w życiu zapiąłem rolki, było w miarę, ustać ustoję, lekko się przesuwam, ale nadal cienko, długo się opanowuje naukę jazdy?


Karol, żeby robić takie grindy potrzebowałem parę miesięcy intensywnej codziennej jazdy, to była prawdziwa pasja :-) w wieku 16 lat ;-)

1http://agressiva.eu/sk8/skate1.jpg
2http://agressiva.eu/sk8/skate2.jpg
3http://agressiva.eu/sk8/skate3.jpg

a po jakiś 8 latach niejeżdzenia panuję nad nimi tak (3 ujęcia)

http://www.youtube.com/watch?v=qWJSfJ3izgs

do w swobodnej jazdy, pod okiem nauczyciela ;-) miesiąc starczy. ale z 3 razy w tygodniu trzeba posmyrać.
cześć, pozdrawiam, dawno nigdzie się nie odzywałem ;-)

_________________
buty do biegania


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 14:55 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: Pn, 25 cze 2007, 12:14
Posty: 203
Lokalizacja: Wrocław
Imię i nazwisko: Radosław Rój
Dziś miałem ciekawy trening z kilofem. Trzy godziny po 20 walnięć na minutę. Pot się lał ciurkiem, nie miałem pulsometru, ale to chyba drugi zakres...

Zaprocentuje na kajaku...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 15:18 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 473
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Karol,

Nie wiem jak robić różne triki itd. ale sama nauka jazdy na wprost, bez dodatkowych umiejętności nie zajmie Ci za wiele czasu. Jeślki musiałbyś za tydzień wystartować w jakimś rajdzie i pokonać 10km to wystarczą Ci 1-2 treningi i podstawy opanujesz. Ja niestety pozostałem na tych podstawach :/ .

A właśnie Radek! Miałem napisać do Ciebie, żebyś coś pokombinował z artykułem na temat gimnastyki siłowej pod kajak. Masz w tym temacie doświadczenie, może więc coś byś napisał? (Konrad pracuje nad kolejną częścią Kącika Fitmana, tak na marginesie...).

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 17:31 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 22 wrz 2007, 09:06
Posty: 86
Lokalizacja: Poznań
Imię i nazwisko: Karol Ćmiel
GG: 1558150
Mariusz,
To już akrobatyka rolkowa;) zdjęcia ze Ślizgu? ja kiedyś łamałem deki, jeździłem na desce nawet z gipsem na całej długości nogi, pewnie przez to mam problem z kolanem;)

Grzesiek,
O takie podstawy mi chodzi, pewnie z czasem będę robił czasówki na Malcie w Poznaniu, bo taki jest zwyczaj wielkopolskich rolkarzy, zawsze pytają o to miejsce.

No i się pochwalę przy okazji, byłem dzisiaj na nowym boulderze w Poznaniu, wspinaczka tego typu jest mega!

_________________
PK4.PL TEAM
http://marszoblog.wordpress.com/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Pn, 27 kwi 2009, 18:30 
Offline

Dołączył: Pn, 27 kwi 2009, 18:17
Posty: 93
Imię i nazwisko: Marek Michalczyk
GG: 0
Od kilku dni chodzi mi po głowie zakup rolek. Upatrzyłem sobie już nawet jedne, jeździłem w nich po sklepie aby się przekonać czy jeszcze coś pamiętam.Ciężko mi podjąć decyzję kupić nie kupić. Wiem że na rajdach są czasem rolki więc by sie przydały. Z drugiej strony nie mam roweru MTB. Aktualnie trenuje na szosie. Zakup roweru to dużo większe koszty. Jak ma się trening na rolkach do biegania?. Mam już dużo treningów w tygodniu i nie wiem czy nie przesadzę jak dołoże jeszcze rolki, chyba że zamiennie z bieganiem. Co wy na to?

Co do dzisiejszego treningu.
Odpuściłem se dzisiaj prawie zupełnie.Rano krótki rower, 30 min. potem miał być bieg i basen ale to właśnie sobie darowałem.Przedwczoraj wróciłem z gór :), wczoraj byłem 24h w pracy a dziś jakoś wyjątkowo nie miałem ochoty.Teraz smigam zrobić trening siłowy. Zastanawiam sie też nad zmianom w moim planie treningowym.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Temat: Re: Fajny trening dziś zrobiłem...
PostNapisane: Wt, 28 kwi 2009, 09:41 
Offline
Admin
Avatar użytkownika

Dołączył: So, 26 maja 2007, 15:22
Posty: 473
Lokalizacja: Wolin
Imię i nazwisko: Grzegorz Łuczko
GG: 724069
Mariusz,

Krótko - wow! Też bym tak chciał :) . Szkoda, że wcześniej nie umówiłem się z Tobą na jakieś lekcje jazdy, teraz już niestety nie będę miał kiedy...

Patyk,

Jeśli chodzi o ogólnie miejsce do treningu to u mnie są to okolice Błoni i dalej Lasek Arkoński. Rowerem również jeżdzę w tamtych okolicach, tzn. za Głębokim.

Makhi,

Jeśli nie masz górala to sprawa jest prosta - kupuj najpierw rower! Rolki zawsze możesz pożyczyć, poza tym nie na wszystkich zawodach trzeba na nich jeździć, a góral? A góral jest zawsze :) . Opis Twoich treningów kojarzy mi się z jednym słowem - katorga :) . Serio. Góry - 24h w pracy - triatlon.. i to wszystko dzień po dniu? To nie może się dobrze skończyć :) . Ja bym trochę odpuścił .

_________________
PK4 - Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?| Sherpas Raidteam


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj w/g  
Stwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  Dalej

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL